술과 야식을 워낙 즐겨 살이 많이 찐 터라 😅 다이어트 할 땐 되도록 술자리를 지양하려고 한다. 완전 금주는 못하더라도 확실히 술만 줄여도 느리게나마 다이어트 효과가 나오는데, 술의 칼로리도 칼로리지만 같이 야금야금 주워먹는 안주의 칼로리와 양도 무시할 수 없기 때문에... 다이어트 식단을 챙겨먹을 땐 고구마와 닭가슴살은 한개씩으로 절제가 되지만 술자리에서 먹는 삼겹살은 최소 2인분에 후식냉면까지 챙겨야 먹는 기분이 나는 건 나만 그런 게 아닐거다. 어쨌든 주말에 혼술 좀 하는 것 외엔 가급적 외식을 피하려고 하다가 가게 된 홍대 산오징어양푼무침. 참고로 오징어의 영양성분은 100g에 91칼로리, 닭가슴살처럼 대부분이 단백질로 이루어져 있다. 튀긴것도 아니고 무친 산오징어인데 술만 아니면 죄책감은 별로 ..
